VPSやクラウドでいろいろ遊ぼうのblog

地方でIT屋やってます。IT全般を勉強しつつ、いろいろ遊んでみます。 情報セキュリティスペシャリスト。twitterは @hogefuga123

2017-01-24から1日間の記事一覧

自分なりの便秘解消法

実は最近、痔の治療のため肛門科にかかっているのですが、 その副産物として、便の状態が良くなってきたので、ここに記します。※全て個人の感想です。 3食しっかり食べる!(糖質カットなどはしない) 炭水化物の摂取量を減らすと、そこに含まれる食物繊維も減…